مجلة رشا للرشاقة: زينة المرأة

التحكم في الشعر بعد ممارسة التمرينات الرياضية يصبح بمثابة الكابوس، نظرًا للتعرق الشديد، مما يتسبب في تلف الشعر بشكل كبير. فينتهي الأمر مع ملمس دهني مزعج لتراكم الإفرازات الدهنية على فروة الرأس، فيتسبب في الحكةالشديدة مع تراكم البكتيريا والفطريات. لكن مع ذلك، لا يزال في إمكانك التخلي عن خطوة غسيل الشعر بخدع بسيطة.

اكتشفي أهم الخدع السحرية للعناية بشعرك بعد ممارسة التمرينات الرياضية.

1-اختاري التصفيفة المناسبة

على الرغم من الوضع السئ للشعر بعد ممارسة التمرينات، إلا أنه يمكنكِ التغلب على المظهر الدهني للشعر من خلال اختيار تسريحة مناسبة. على سبيل المثال، إن كنتِ ترغبين في الحصول على شعر مموج، قومي بلف الشعر على هيئة كعكة مرتفعة أثناء التدريب، ومع التعرق الزائد ستحصلين على التموجات التي ترغبين بها. إن كنتِ ترغبين في الحصول على شعر ناعم ومفرود، قومي بعمل ضفيرة بسيطة.

2- للحفاظ على الغرة

إن كنتِ ترغبين في الحفاظ على غرة الشعر بمظهر جيد لا تفسدها التدريبات، قومي بتثبيتها للخلف باستخدام دبابيس الشعر. بعد التدريبات، قومي بفردها مجددًا مع استخدام المناشف الورقية لتجفيفها جيدًا والتخلص من التعرق الزائد.

3- تنعيم الشعر المجعد

من أهم المشكلات الناتجة عن التعرق هي التجعد الشديد للشعر. من أبسط الخدع التي تخلصك من ذلك هي استخدام بضع قطرات من أي زيت خفيف كزيت الجوجوبا، قومي بتدليك الشعر بقطرات بسيطة من الزيت مع تمشيطه باستخدام مشط مناسب.

4- مسحوق النشا بدلًا من الشامبو الجاف

قومي بنثر القليل من مسحوق النشا على فروة الرأس، مع التدليك الجيد،ثم تخلصي من البقايا الزائدة. بعدها، قومي بتمشيط شعرك جيدًا. يساعد النشا على التخلص من الدهون المترسبة على فروة الرأس، كما يمكن استخدام بودرة الأطفال أوصودا الخبز لنفس الغرض.

5- معطر الشعر

يمكنكِ التحكم في تجعد الشعر، لكن قد لا يمكنكِ التحكم في الروائح غيرالمرغوبة. لذلك، تأكدي من الاحتفاظ بمعطر للشعر. تتوافر بعض أنواع المعطرات والتي تساعد كذلك على ترطيب الشعر مع الحصول على رائحة جذابة ومنعشة.

ودّعي قشرة الرأس نهائيًا! باضافة مكون واحد للشامبو

في كل عام، تقدم شركات مستحضرات التجميل العديد من أنواع الشامبو التي تساعد على إزالة القشرة، لكن قد لا تمنح تلك الأنواع النتائج المرغوبة. وعلى الرغم من اتباع أغلب الوصفات الطبيعية لعلاج مشكلة القشرة أيضًا، إلا أن نتائجها قد تكون مؤقتة. ومع ذلك، هناك مكون واحد يمكنكِ إضافته للشامبو الخاص بكِ وتتخلصين من مشكلة قشرة الرأس بشكل نهائي.

قشرة الرأس هي مشكلة كبيرة تواجه الكثير من النساء والرجال، والتخلص منها باستخدام الشامبو فقط أمر غير فعّال. إن كنتِ قد سئمت من تجربة الوصفات المختلفة لإزالة القشرة، ثم تجدينها قد عادت من جديد، جربي هذا المكون الرائع والبسيط.

قشرة الرأس هي تراكم لخلايا الجلد الميت على فروة الرأس، مما يحتاج لتقشيرها بشكل منتظم للقضاء على تلك المشكلة. لذلك، يمكنكِ استخدام الملح لتقشير فروة الرأس بفعّالية دون أن يتسبب في أي آثار جانبية.

ما تحتاجينه فقط هو:

الشامبو.

الملح.

- ما عليكِ فقط هو إضافة القليل من الملح الخشن إلى الشامبو الخاص بكِ، ثم قومي بفرك فروة رأسك جيدًا.

- طبقي تلك الخطوة على الشعر المبلل، واحرصي على تدليك فروة الرأس لبضع دقائق.

بعد ذلك، قومي بشطف شعرك جيدًا بالماء، ثم أضيفي القليل من الشامبو العادي للتخلص من آثار الملح.

- بقايا الملح العالقة على الشعر قد تتسبب في المزيد من التلف وتساقط الشعر، لذلك، تأكدي من إزالتها تمامًا.

- يعمل الملمس الخشن لحبيبات الملح على تقشير فروة الرأس جيدًا لإزالة خلايا الجلد الميت المتراكمة تمامًا. فتختفي تمامًا كافة الرقائق البيضاء من فروة رأسك لتصبح نظيفة تمامًا. وهو ما لا يستطيع الشامبو العادي إنجازه أبدًا بمفرده.

جربي هذه الوصفة الرائعة للحصول على نتائج سحرية آمنة. فلا تساعد فقط على التخلص من مشكلة قشرة الرأس، ولكنها تساعد كذلك على تقليل تساقط الشعر.

اهم الفوائد لقص الشعر بانتظام

تعتبر الكثير من النساء أن قرار قص الشعر من القرارات الصعبة والتي تحتاج لتفكير على الرغم من المميزات التي يمكن لهن الحصول عليها في حالة قص الضعر كالحصول على طلة جديدة ومختلفة عن التي اعتاد عليها الآخرين.

فوائد قص الشعر حتى تتشجعي على اتخاذ تلك الخطوة للحصول على شعر صحي وخالٍ من المشكلات الجمالية التي تواجهك مع الشعر الطويل.

تناسق

يمنح قص الشعر التناسق الذي يعني تساوي خصلات الشعر والتي تفتقدها الكثير من صاحبات الشعر الطويل، فالتقصف قد يصيب بعض الخصلات مما يهدد طولها وتظل باقي الخصلات السليمة تنمو مما يتسبب في ظهور الشعر بشكل غير صحي.

الحماية من التساقط

يساعد قص الشعر في التخلص من مشكلة تساقط المشعر المزعجة وذلك لتقويته لبصيلات الشعر مما يجعلها تواجه الظروف المسببة للتساقط بقوة.

الشعر المجعد

ينصح خبراء الشعر صاحبات الشعر المجعد أو الخشن بالقيام بقص الشعر بين فترة وأخرى وذلك لتحسين نوعية الشعر، حيث إن طول الشعر الزائد عند صاحبات الشعر المجعد لا يمنح شعرًا أفضل.

إطلالة جذابة

يمنح الشعر القصير المرأة إطلالة جذابة ومليئة بالحيوية والنشاط، حيث إن قص الشعر يعمل على إظهار الوجه بشكل أوضح مما يساعد في إظهار جمال الوجه بشكل أوضح.

نمو سليم

ينصح العديد من خبراء العناية بالشعر بقص الشعر بين فترة وأخرى للحصول على شعر مميز وسليم النمو، حيث إن قص الشعر يساعد على نمو الشعر بشكل أفضل.

التقصف

أحد أهم الطرق التي تساعد في التخلص من مشكلة التقصف هي قص الشعر حيث إن قص الشعر يعمل على خسارة الشعر المتقصف ليسمح بنمو خصلات شعر أخرى سليمة وخالية من التقصف.

الحفاظ على شعر صحي وقوي لا يحتاج للذهاب إلى صالونات التجميل

الحفاظ على شعر صحي وقوي لا يحتاج للذهاب إلى صالونات التجميل أو استخدام المستحضرات الجمالية المكلفة، لكن اتباع خطوات العناية الأساسية بالشعر هي كل ما تحتاجينه. ومن أهم الخطوات التي ينصح بها الأطباء وخبراء التجميل للعناية بشعرك هي تطبيق حمام الزيوت الطبيعية بشكل منتظم. حيث يساعد ذلك على إصلاح الشعر التالف، ترطيب الشعر الجاف، والحماية من التقصف.

لكن مع ذلك، فإن هناك بعض الأخطاء الشائعة التي قد نقع فيها عند استخدام الزيوت. على سبيل المثال، ترك الزيوت على فروة الرأس لفترات طويلة قد يتسبب في تراكم الأتربة والجراثيم، مما يؤدي لظهور قشرة الرأس، وهو ما قد يتسبب في حكة الرأس أيضًا وبالتالي تكسر وتساقط الشعر. أيضًا، استخدام الزيوت الطبيعية بشكل مفرط على فروة الرأس الحساسة يعرضها للكثير من المشكلات.

لاستخدام الزيوت الطبيعية على شعرك بطريقة صحيحة، لا بد من اتباع أهم الخطوات الأساسية التالية.

1- اختيار الزيت المناسب

بالنسبة للشعر الجاف، يمكنكِ اختيار أنواع الزيوت الكثيفة كزيت جوز الهند، فهي غنية بمضادات الأكسدة، مما يساعد على تعزيز مرونة خصلات الشعر والحفاظ على الترطيب اللازم.

أما بالنسبة للشعر الدهني، فينصح باختيار الزيوت الخفيفة كزيت المشمش، كي يسهل امتصاصه داخل فروة الرأس.

ولعلاج قشرة الرأس، أضيفي بضع قطرات من زيت شجرة الشاي للزيت المفضل لكِ.

3- استخدام الزيوت الساخنة

في وعاء معدني، أضيفي كمية مناسبة من الزيت المفضل لكِ وفقًا لطول وكثافة شعرك. يوضع الوعاء على حرارة منخفضة لمدة دقيقة واحدة، ثم يترك حتى يبرد قليلًا قبل الاستخدام.

4- تقسيم الشعر

عند توزيع الزيت، قومي بتقسيم شعرك إلى 4 أو 5 أقسام. ثم قومي بتوزيع طبقة كثيفة من الزيت على كل من طبقات الشعر. يتم تدليك فروة الرأس باستخدام أطراف الأصابع لمدة 10 دقائق كي يساعد ذلك على تنشيط الدورة الدموية.

5- لف الرأس بمنشفة ساخنة

استخدمي منشفة نظيفة، اغمسيها في الماء الساخن وتخلصي من الماء الزائد. تلف المنشفة حول الرأس بعد تطبيق الزيوت. البخار الساخن من المنشفة يساعد على تغلغل الزيوت عميقًا داخل بصيلات الشعر ليمنحك ترطيب وتغذية أفضل. تترك المنشفة على الشعر لمدة ساعة كاملة أو طوال الليل.

6- غسيل الشعر

قومي فك التشابكات من الشعر برفق باستخدام أطراف الأصابع. ثم يغمر الشعر بالماء الدافئ وتستخدم كمية مناسبة من الشامبو لغسيله جيدًا مع فرك فروة الرأس. ثم يشطف الشعر بعدها بالماء الدافئ ويستخدم البلسم المرطب.

هذه الخطوة تساعد على التخلص من الزيوت الزائدة من فروة الرأس كي لا تتسبب في انسداد المسام وتراكم الجراثيم.

أهم الخدع السحرية التي تمنحك عيون مشرقة أكثر جاذبية

العيون المشرقة هي سر جمالك الطبيعي. لذا، فترغب كافة النساء في الحفاظ على مظهرها الحيوي والمنتعش دائمًا. لكن كثيرًا ما نواجه المشكلات المختلفة كالهالات السوداء، الجفون المنتفخة وتجاعيد العين، وهي ما تظهر عيونك بمظهر مجهد يفتقر للحيوية والجاذبية. لكن مع ذلك، فلا تنزعجي، فهناك بعض الخدع السحرية التي ستعيد لعيونك الحيوية والإنتعاش من جديد.

اكتشفي أهم الخدع السحرية التي تمنحك عيون مشرقة أكثر جاذبية.

1- حليب الصويا

يتميز حليب الصويا البارد بخواص فعّالة مضادة للالتهابات، والتي ستعمل على قبض الأوعية الدموية لتبرز جاذبية وإشراقة عيونك الطبيعية مع تقليل ظهور الانتفاخات.

اغمسي قطعة من القطن في حليب الصويا البارد، تخلصي من البقايا الزائدة واستخدميها فوق جفونك لمدة 10 دقائق على الأقل قبل أن تشطف جيدًا. كرري ذلك مرتين خلال الإسبوع وستحصلين على أفضل النتائج.

2- ماء الورد

مضادات الأكسدة والخواص المضادة للالتهابات التي تميز ماء الورد تساعد على مكافحة الشوارد الحرة التي قد تصيب منطقة محيط العين بالإجهاد والشحوب، كما تعمل على تجديد الخلايا والحفاظ على مظهرها الحيوي.

ضعي بضع قطرات من ماء الورد بداخل عينيكِ في الصباح، اتركيها حتى دقيقة واحدة قبل أن تشطف العيون جيدًا. كما يمكنكِ استخدام قطعة من القطن المبلل بماء الورد ووضعها فوق الجفون.

تأكدي أولًا من عدم وجود أي حساسية من ماء الورد تجاه عيونك قبل استخدامها.

3- شرائح الخيار

الخيار من أقدم الوسائل الطبيعية المستخدمة لإنعاش العيون واستعادة نضارتها. حيث يحتوي على نسبة هائلة من الماء، والذي لا يعمل فقط على تهدئة العيون المجهدة، ولكن يقلل كذلك الانتفاخات ويساعد على إزالة الهالات السوداء.

ضعي بعض شرائح الخيار الطازجة في المبرد لمدة 5 دقائق، ثم استخدميها على عيونك. اتركيها لبعض الوقت حتى تساعد على تهدئة التهابات الجفون، وإزالة الهالات السوداء سريعًا.

4- أكياس الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على نسبة هائلة من مضادات الأكسدة والفيتامينات الأساسية. لذا، تعمل أكياس الشاي الأخضر كعلاج أكيد لإنعاش العيون المرهقة، تهدئة التهاباتها والتخلص من الانتفاخات بشكل فوري.

ضعي أكياس الشاي الأخضر المستخدمة في المبرد لبعض الوقت. استخدميها باردة على عيونك واتركيها حتى 5 دقائق، ويكرر ذلك عدة مرات خلال الإسبوع للحصول على عيون مشرقة وصحية.

5- شرائح البطاطس

تعمل البطاطس كعلاج فوري لإنعاش العيون والتخلص من كافة مشكلاتها. حيث تحتوي على نسبة هائلة من العناصر الأساسية كالبوتاسيوم وفيتامين C، والتي تساعد على تصغير حجم المسام الواسعة، التخلص من السوائل المختزنة تحت الجلد، وإنعاش العيون المرهقة.

استخدمي شرائح البطاطس الطازجة فوق عيونك، اتركيها لمدة 10 دقائق ثم تشطف العيون جيدًا. يتبع ذلك باستخدام كريم العين المرطب.

6- أوراق النعناع

تحتوي أوراق النعناع على مادة المنثول، والتي تعمل على تهدئة الإلتههابات، وبالتالي تمنحكِ عيون مشرقة وساحرة.

تقطع بعض أوراق النعناع الطازجة للحصول على خليط ناعم يمزج مع ماء الورد أو زيت اللوز. يستخدم الخليط الناتج على العيون لمدة 5 دقائق ثم تشطف جيدًا. كرري ذلك مرتين خلال الإسبوع للحصول على نتائج أكيدة.

اهم الاسباب التي تؤدي الى القشرة وطرق التخلص منها

مع اختلاف الفصول وتغيرها تزداد مشكلة قشرة الشعر بالنسبة للكثير منا , والتى تظهر على هيئة قشور بيضاء فى فروة الراس وعلى الشعر وقد تسبب الحكة , وهذا بسبب جفاف الشعر, واحيانا مهما حاولنا استخدام الكريمات والشامبوهات الخاصة بالقضاء على القشرة لا تعطينا النتيجة الفعالة الكافية أو السريعة.

نستعرض لكِ في هذا المقال اهم الاسباب التي تؤدي الى القشرة وطرق التخلص منها.

اهم الأسباب التي تؤدى الى الاصابة بقشرة الشعر:

- الفروة الدهنية:

كون فروة الرأ س دهنية ووجود خلل فى هذه الغدة الدهنية يؤدى الى حدوث القشرة .

-استخدام مواد كيماوية:

استخدام مواد كيماوية فى العناية بالشعر من شامبوهات وبلسم وكريمات تصفيف تزيد ايضًا احتمالية الاصابة بالقشرة.

- عدم غسل الشعر:

التقصير فى غسل الشعر وتنظيفه يؤدى الى تراكم الأتربة والزيوت الدهنية فى الفروه مما يؤدى إلى حدوث قشرة لفروه الرأس .

- حبوب منع الحمل :

استخدام السيدات للحبوب المخصصة لمنع الحمل تؤثر فى نمو خلايا الجلد, ايضًا استخدام القبعات والحجاب وتغطية الرأس بأى شيء ضيق أو مواد ليست قطنية تؤدي الى ازدياد العرق فى الفروه فتسبب حدوث القشرة, ولا تتوقف أسباب القشرة على الاساليب الخاطئة فى العناية بالفروه .

- الصدفية:

الصدفية التي تؤدى الى تكوين القشرة فى الفروه وتراكم الجلد الميت, مرض الاكزيما وهى مرض جلدى تؤدى الى قشرة الرأس .

-الحساسية:

الحساسية التي تكون لدى البعض من مواد تكون داخلة فى تركيب بعض المرطبات والكريمات المستخدمة للشعر تسبب القشرة, المالاسيزيا فطريات تهيج الجلد وتسبب حدوث القشرة, ليس هذا فقط فنجد ان الرجال أكثر عرضة للإصابة بالقشرة وذلك نتيجة لهرمونات الذكورة لديهم.

-طرق العلاج:

القشرة يمكن الوقاية والتخلص منها بعدة طرق منها الحرص على:

- تناول الأطعمة المغذية للشعر:

تناول أطعمة مغذية للشعر وتمده بالعناصر التي تحميه من القشرة.

-تدليك فروه الرأس :

تنشيط الدورة الدموية بالفروه من خلال تدليكها عند غسل الشعر .

-التخلص من الالتهابات:

التخلص ايضًا من أى التهابات توجد بفروه الرأس .

-الزيوت الطبيعية :

الزيوت الطبيعية لها دور هام وفعال فى القضاء على القشرة فيمكن تدليك فروه الرأس بأنواع منها وتدليكها باليد لفترة ومنها زيت جوز الهند, زيت اللوز, زيت الشاى, زيت الالوفيرا وزيت الخروع.

-بذور الحلبة :

من المواد الهامة التي يمكن استخدامها فى علاج القشرة ايضا بذور الحلبة فالحلبة بها العديد من المواد الهامة المغذية للفروة كالبوتاسيوم والفيتامينات والأحماض والنيكوتين والبروتين وغيرها .

مادة الاسبرين:

اضافة مادة الاسبرين الى الشامبو المستخدم فى غسل الشعر يقضى على القشرة , الزبادى عند تطبيقه على الشعر والفروه كماسك للتغذية وغسله بعد فترة من القشرة ايضًا .

-خل التفاح:

ولخل التفاح فعالية قوية فى القضاء على القشرة فإضافة هذه المادة الى مياه غسل الشعر تعمل بفعالية على القضاء على قشرة الراس بالإضافة الى جعل الشعر لامعًا وأكثر صحة.

إليكِ 6 من أفضل الوصفات الطبيعية المجربة للعناية بالشعر المصبوغ وترطيبه

من منّا لا تفضل الشعر الملون؟ مؤخرًا، ومع ظهور درجات الألوان الجديدة والمختلفة، أصبح تلوين الشعر هاجس كبير لدى الكثير من النساء والفتيات. سواء كان ذلك لتغيير لون الشعر أو لإخفاء آثار الشعر الأبيض، فإن تلوين الشعر يمنحك إطلالة عصرية أنيقة. ومع ذلك، فإن تكرار استخدام الصبغات على الشعر قد يصيب شعرك بالتلف الشديد. فتحتوي تلك الصبغات على عناصر كيماوية ضارة كالأمونيا ليصبح الشعر جاف ومجعد.

إليكِ 6 من أفضل الوصفات الطبيعية المجربة للعناية بالشعر المصبوغ وترطيبه.

1- ماسك الموز والأفوكادو

يحتوي كلًا من الموز والأفوكادو على العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد على إصلاح تلف الشعر. اخلطي الموز مع الأفوكادو للحصول على خليط متجانس يوزع على الشعر وفروة الرأس ويترك لمدة 15 دقيقة قبل أن يشطف بالماء الفاتر.

2-ماسك الموز والزبادي

للشعر الطويل تحتاجين موزتين، وللشعر القصير موزة واحدة. قومي بخلط الموز جيدًا، ثم تضاف ملعقة كبيرة من الزبادي، ½ ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند، ½ ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع الموز للحصول على خليط متجانس من جميع المكونات. يوزع الخليط الناتج على فروة الرأس والشعر، ثم تغطى الرأس بغطاء بلاستيكي ويترك لمدة 30 دقيقة، ثم يشطف جيدًا بالماء الفاتر والشامبو.

3-ماسك المايونيز والأفوكادو

وهو الأفضل لإعادة اللمعان والحيوية لشعرك التالف. اخلطي نصف ثمرة من الأفوكادو مع 3 ملاعق كبيرة من المايونيز و2 صفار بيضة للحصول على خليط متجانس. يوزع الخليط على فروة الرأس مع التدليك برفق. بعدها، تغطى الرأس بغطاء بلاستيكي لمدة 30 دقيقة، ثم تشطف بعدها بالماء الفاتر والشامبو.

4-ماسك البيض والمايونيز

لإصلاح تلف الشعر المصبوغ، احرصي على استخدام ماسك غني بالبروتين مرة واحدة أسبوعيًا على الأقل. المايونيز والبيض من أفضل المصادر الغنية بالبروتين، والتي تساعد على إصلاح تلف الشعر المصبوغ. يوزع الخليط على الشعر وفروة الرأس لمدة نصف ساعة، ثم يشطف بالماء الفاتر، ثم يتبع باستخدام الشامبو.

5-ماسك صفار البيض وزيت الخروع

اخلطي ملعقة صغيرة من زيت الخروع مع صفار بيضة واحدة جيدًا، ثم تضاف محتويات كبسولة من فيتامين E. يوزع الخليط على الشعر مع التدليك برفق. يغطى الشعر بغطاء بلاستيكي ويترك لمدة نصف ساعة على الأقل، ثم يشطف جيدًا بالماء البارد ويتبع باستخدام الشامبو.

6- ماسك الموز وزيت اللوز

في وعاء صغير، تضاف 10 قطرات من زيت اللوز الحلو مع موزة مهروسة. يوزع الخليط على الشعر، ويترك لمدة نصف ساعة قبل أن يشطف بالماء الفاتر. بعد ذلك يستخدم الشامبو كالمعتاد.

لحماية بشرتك من الشيخوخة إثر التعرض لأشعة الشمس

أكيد أن التعرض لأشعة الشمس جد مفيد لكونه يمد البشرة بفيتامين D. غير أن الاكثار من التعرض لها دون حماية قد يتسبب لنا في مشاكل جمالية عدة أهمها شيخوخة البشرة المبكرة وظهور التجاعيد. في مقال اليوم سنكشف لك عن أهم التدابير التي يجب اتخاذها لحماية بشرتك من الشيخوخة إثر التعرض لأشعة الشمس.

تأثير أشعة الشمس على البشرة:

يمكن اعتبار أشعة الشمس العدو الأول للبشرة بمساهمتها في تسريع شيخوختها، فالبحارون والمزارعون الذين يعملون في الخارج ويتعرضون للشمس بشكل متكرر، نلاحظ تأثر بشرتهم بشكل واضح عن طريق ظهور تجاعيد وتصبغات.

وذلك بسبب الأشعة ما فوق البنفسجية التي تسبب الإجهاد وبالتالي يتم تكاثر الجذور الحرة وتتحلل الألياف المرنة، ثم تتلف خلايا "أي دي إن ". فيحدث تضخم في الغدد الذهنية مما يؤدي الى ظهور التجاعيد والبقع السمراء في الوجه، الرقبة واليدين، كما يحدث التصاق الألياف المرنة بباطن الجلد، كما تتحلل ألياف الكولاجين ويفقد ‏ الجليكوزامينوجليكان ‏ (مكونات النسيج الضام) خصائص الترطيب وبالتالي تصبح البشرة رقيقة أكثر وضعيفة.

الاحتياطات التي يجب اعتمادها

دائما قبل الخروج من المنزل، يجب وضع طبقتين من الواقي الشمسي على الوجه، مع عدم نسيان مناطق العنق واليدين، ويجب وضعه بانتظام للحماية من شيخوخة البشرة وظهور البقع.

تذكير: واقي الشمس المقاوم للماء لا يقاوم الماء إلا لمدة 40 دقيقة فقط من وضعه، لذلك يجب تجديد عملية وضعه بعد الاستحمام، بعد التصبب بالعرق أو إذا تم مسح البشرة بواسطة منشفة.

خصائص الكريمات المقاومة للشيخوخة:

تعد الواقيات الشمسية الغنية بالتركيبات المكافحة للشيخوخة من أهم العوامل المساعدة التي تقوي مناعة البشرة، كما أنها تقوي تجدد الخلايا وتحد من الإنزيمات المحللة، لأنها تجمع بين الواقي الشمسي والعلاج المضاد للشيخوخة في تركيبة واحدة.

من الجيد التفكير في وضع كريم مضاد للشيخوخة قبل وضع واقي الشمس، لأنه يقلل من ظهور البقع، ويحد من الإنتاج الزائد للميلانين. إذا رغبت بتغطية البقع، يمكنك اختيار الواقي الشمسي المزود بنسبة خفيفة من كريم الأساس الذي يوحد اللون ويعطي مظهراً مشرقاً للبشرة.

الجدير بالذكر أن البشرة الحساسة تكون أكثر عرضة للشيخوخة من غيرها وذلك راجع بالأساس لافتقارها للدهنيات مما يسهل اقتحام الأشعة الفوق البنفسجية لها.

المكملات الغذائية للحماية من أشعة الشمس

وسيلة أخرى تساعد على الوقاية من الشيخوخة المبكرة وهي تناول المكملات الغذائية مثل البيتاكاروتين، فهي منبع مضادات الأكسدة القابلة للتحلل. أي أنها تتخزن في الذهنيات الجلدية وتحمي البشرة بدرجة عالية بفضل تصفيتها للجذور الحرة المتكونة مع التقدم في العمر.

نصيحتنا لك

في حال تعرض بشرتك لأشعة الشمس دون حماية أو بشكل مكثف مما سبب في تلفها وظهور أولى التجاعيد يمكنك تدارك الأمر عن طريق اللجوء الى كريمات العناية الليلية التي تساهم في تجديد الخلايا، تهدئتها، إصلاحها، تغذيتها وترطيبها.

نقترح عليك كريم الليلي Revitalift-Night من لوريال لتجديد البشرة.

تعرفي على خلطة السبع زيوت لتطويل الشعر وتكثيفه منع تساقطه وتقصفه

يتعرض الشعر للسقوط والتقصف والعديد من المشكلات الأخرى في مختلف مراحل العمر والتي إذا لم تُعالج بشكل صحيح ستزداد سوءاً مع الوقت وقد تؤدي إلى فقدان الشعر وتساقطه بشكل مزمن. وتُعّد الزيوت الطبيعية من أقدم الوسائل التي اُستخدمت في علاج مشكلات الشعر المختلفة واستعادة مظهره الحيوي

تعرفي على خلطة السبع زيوت لتطويل الشعر وتكثيفه منع تساقطه وتقصفه...

المكونات:

1/4 كوب زيت زيتون.

1/4 كوب زيت خروع.

1/4 كوب زيت لوز.

1/4 كوب زيت جوجوبا.

1/4 كوب زيت الأركان.

1/4 كوب زيت جوز الهند.

1/4 كوب زيت دوار الشمس.

محتوى 3 كبسولات فيتامين E.

10 قطرات زيت الياسمين (اختياري).

الطريقة:

في زجاجة نظيفة تُخلط الزيوت مع محتوى كبسولات فيتامين E وتُغلق جيداً وتُرج قبل الإستخدام.

طريقة الإستخدام:

تُستخدم الزيوت في تصفيف الشعر بالطريقة التقليدية مرة يومياً، ويُفضل قبل النوم لمدة 4 أسابيع، ويُنصح بتدليك فروة الرأس في حركات دائرية لتنشيط الدورة الدموية في بصيلات الشعر.

لاستخدام الخليط كحمام زيت تُدفأ كمية من الزيت وفقاً لكثافة الشعر وطوله وتُوضع على الشعر المبلل مع لفه بمنشفة ساخنة لمدة 40 دقيقة ثم يُشطف بالماء الدافيء وقليل من الشامبو، ويُكرر حمام الزيت مرة أسبوعياً.

يعمل خليط الزيوت على ترطيب الشعر، علاج التقصف، منع تساقط الشعر، وزيادة طوله بفضل الأحماض الدهنية والمعادن التي تحويها الزيوت والتي تعمل على تغذية بصيلات الشعر بفاعلية.

إذا كنتِ تعانين من القشرة يمكن إضافة 2 ملعقة كبيرة من زيت النعناع للخليط.

تمتعي بشعر طويل وخالي من المشكلات مع خلطة الزيوت السبعة

بعض الطرق الطبيعية التي تساعدك على تفتيح أثار علامات التمدد على الجلد

إن كنت تلاحظين ظهور أي علامات بيضاء غيرمعتادة على منطقة البطن، أعلى الذراعين، الثديين، أو الفخذين، فمن المحتمل أنك تعانين من ظهور علامات التمدد المزعجة على جلدك. تلك العلامات في الأغلب هي نتيجةلحدوث بعض التغييرات المفاجئة في وزنك سواء بالزيادة أو النقصان.

كما قد تظهر تلك العلامات أيضًا بعد الحمل،أو خلال مرحلة المراهقة نتيجة للتغيرات الهرمونية المصاحبة لعملية البلوغ. تلكالعلامات بالتأكيد من الصعب إزالتها تمامًا، لكن مع بعض الطرق الطبيعية يمكنكِتفتيح لونها تدريجيًا ليسهل إزالتها.

إليكِ بعض الطرق الطبيعية التي تساعدك على تفتيح أثار علامات التمدد على الجلد.

عصير الليمون

نظرًا لطبيعته الحامضية وخواصه لتفتيح لونالبشرة، فإن عصير الليمون من أكثر العلاجات الفعّالة التي تساعد على تفتيح أثارعلامات التمدد. فقط استخدمي عصير الليمون الطازج لفرك أماكن علامات التمدد،اتركيها لمدة 10 دقائق قبل أن تشطف جيدًا بالماء الدافئ. كرري تلك العملية عدةمرات يوميًا لتحصلين على نتائج أكيدة.

الزيوت الطبيعية

في العديد من البلدان، خلال الشهور الأولىبعد الولادة، تحصل الأم على حمام الزيوت الطبيعية للجسم. فتستخدم زيت جوز الهند أوزيت الخروع لتدليك الجسم بالكامل، بالإضافة إلى فروة الرأس، ثم يتبع ذلك بحمامساخن. خلال الأيام الحديثة، تتبع بعض مراكز التجميل تلك العلاجات القديمة لعلاجعلامات التمدد والخطوط البيضاء على الجسم. حيث تساعد تلك الزيوت الطبيعية علىترطيب الجلد وتنعيم تلك الأثار لإخفاءها بعد فترة، فيساعد ذلك على التخلص منعلامات التمدد بفعّالية.

احرصي على استخدام كمية من زيت الزيتون أوزيت جوز الهند الدافئ لتدليك أماكن علامات التمدد على الجلد قبل الذهاب للنوم. فيالصباح التالي، تشطف جيدًا بالماء الدافئ. كما يمكن كذلك استخدام خليط الزيوتالطبيعية.

بياض البيض

بياض البيض غني بالبروتين، مما يساعد علىعلاج علامات التمدد وإخفاءها. اخفقي بياض 2 بيضة بشكل جيد، ثم ضعي طبقة سميكة منالخليط على أماكن علامات التمدد. بعد أن يجف تمامًا، يزال الخليط بالماء، ثم يتبعبالترطيب باستخدام زيت الزيتون على الجلد.

زيت فيتامين E

فيتامين E يتميز بخواصطبيعية مضادة للأكسدة، مما يساعد على حماية الكولاجين من التلف. إن كنت تعانين منمشكلة الخطوط البيضاء وعلامات التمدد، جربي استخدام زيت فيتامين Eلتدليك تلك المناطق بشكل منتظم، وستلاحظين بنفسك تحسن واضح.

الترطيب

الاستخدام المنتظم للمرطبات، يساعد على تحسينمرونة البشرة، مما يقلل من ظهور علامات التمدد. هناك العديد من أنواع المرطبات التي تساعد على تقليل ظهور علامات التمدد. لكن ينصح باستخدام خليط مرطب من كمياتمتساوية من زبدة الكاكاو الخام مع هلام الألو فيرا وزيت الزيتون للحصول على مرطبطبيعي فعّال للتخلص من أثار علامات التمدد على الجلد.

للعناية بالشعر مستحضر طبيعى من جوز الهند

حليب جوز الهند مكونُ مفيد للبشرة والشعر أيضًا، فهو غني بالأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة. حيث يعمل على ترطيب البشرة ويستعمل كبلسم للشعر. علاوة على ذلك، يساعد حليب جوز الهند على تقوية جذور الشعر وعلاج الشعر المجعد.

يساعد حليب جوز الهند على تهدئة الحكة واحمرار البشرة. لذلك، فهو فعّال جدًا لعلاج الإكزيما، التهابات الجلد، الصدفية وغيرها كما يمكننا التخلص من البقع الملونة على البشرة من خلال تدليك البشرة برفق مع حليب جوز الهند.

يمكنك الحصول على حليب جوز الهند من المتاجر الكبرى ومحال السوبر ماركت الشهيرة أو يمكنك الحصول عليه بنفسك من خلال وضع قطع من ثمار جوز الهند مع ماء جوز الهند داخل محضرة الطعام، وخلطها جيدًا لمدة نصف دقيقة. وأخيرا، يصفى الحليب من خلال مصفاة دقيقة أو قطعة من الشاش.

اليك بعض من الخلطات الطبيعية التي يمكنك تحضيرها باستعمال حليب جوز الهند

حليب جوز الهند

مقشر طبيعي للجسم

تخلط 4 ملاعق كبيرة من حليب جوز الهند مع ملعقة كبيرة ونصف من زيت جوز الهند، مع كوب من ملح البحر. كما يمكنك إضافة عدة قطرات من زيتك العطري المفضل.

تستعمل تلك الوصفة لمدة مرة واحدة أسبوعيًا لتقشير الجسم، وفي حالة البشرة الجافة أو الحساسة يمكنك استبدال ملح البحر بالسكر البني.

2- لتهدئة حروق الشمس

يضاف نصف كوب من حليب جوز الهند مع كمية متساوية من ماء الورد لماء الاستحمام الدافئ مع الاسترخاء لمدة 15 دقيقة. تعمل تلك الوصفة على استعادة ترطيب البشرة، كما تعمل على نعومتها وصفائها أيضًا. وهي حقًا فعّالة لتهدئة حروق الشمس والتهابات البشرة.

حليب جوز الهند

مقشر للوجه

تضاف ملعقة كبيرة من العسل مع كوب من حليب جوز الهند، ثم تضاف محتويات كبسولة من فيتامين E مع التقليب جيدًا ثم تغمس قطعة من القطن في الخليط وتستعمل لتدليك الوجه والرقبة. يغسل الوجه جيدًا بعد 15 دقيقة.

حليب جوز الهند

كريم منزلي واقٍ من الشمس

يسخن كوب من زيت الجوجوبا ثم يخلط مع ملعقة من شمع العسل الذائب، تخلط مع 2 ملعقة كبيرة من اكسيد الزنك ثم تضاف ملعقة من الفيتامين E ويترك الخليط جانبًا.

تخلط 2 ملعقة من الألوة فيرا، مع نصف كوب من حليب جوز الهند ويسخن الخليط قليلاً حتى يصبح دافئًا.

ثم يصب الخليط على الخليط الأول مع التقليب جيدًا حتى يصبح الخليط سميكًا. وأخيرًا، تضاف 10 قطرات من خلاصة بذور الجريب فروت مع إضافة 20-30 قطرة من أي زيت عطري.

حليب جوز الهند

لتحضير بلسم للعناية بالشعر الجاف

تخلط نصف ثمرة من الأفوكادو ونهرسها جيدًا. ثم يضاف نصف كوب من حليب جوز الهند مع 3 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون أو زيت اللوز الحلو، وتخلط جميع المكونات جيدًا ثم توضع على الشعر. يغسل الشعر جيدًا بعد 20 دقيقة.

حليب جوز الهند

لزيادة نمو الشعر والتخلص من قشرة الرأس

يستخدم خليط من كميات متساوية من حليب جوز الهند مع زيت أملا بشكل منتظم على الشعر وفروة الرأس لمدة نصف ساعة على الأقل. وهي وصفة فعّالة تساعد على تجنب ظهور الشعر الأبيض.

حليب جوز الهند

لتحضير شامبو منزلي

يخلط ربع كوب من حليب جوز الهند مع ثلث كوب من صابون القشتالة السائل (صابون زيت الزيتون النقي) مع 10-20 قطرة من أي زيت عطري مفضل، وملعقة صغيرة من زيت الزيتون أو فيتامين E.

بغض النظر عن فوائد حليب جوز الهند للعناية بجمالك، فإن تناول حليب جوز الهند عن طريق الفم ايضًا، يساعد على تحسين الصحة. فهو يحسن من عملية الهضم، ويعزز المناعة. كما أنه غني بالبوتاسيوم، مما يساعد على خفض ضغط الدم.

بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد في علاج قرح الفم والتهاب الحلق. كما أنه بديل ممتاز لمنتجات الألبان .

ما تحتاجينه لمحاربة المسام المتسعة بمكون واحد

ما تحتاجينه لمحاربة المسام المتسعة بمكون واحد

تتعرض بشرة الوجه للكثير من الإكراهات التي تتسببب في تلفها إن لم نقل تشوهها، للأسف فبعض العوامل مثل حب الشباب أو البثور تخلف بعدها نذوبا وآثارا مكروهة تضهر البشرة بشكل قبيح، لكن بمكون واحد كفيل بحل هذا المشكل الجمالي.

– المكونات:

2 ملاعق طعام من صودا الخبز.

2 ملعقة طعام ماء دافئ.

– الإعداد:

قومي بمزج المكونين معا حتى الحصول على خليط متجانس، ثم طبقي المزيج بحركات دائرية على بشرتك واتركيه لمدة 30 دقيقة واشطفي بالماء البارد. كرري هذه العملية مرة واحدة في الأسبوع لتجنب تهيجات البشرة.