8 نصائح لتجنب بقع الشمس في فصل الصيف

 التعرض المفرط لأشعة الشمس يمثل أحد المشاكل الرئيسية التي تؤثر على ظهور البقع على الجلد لسيما في فصل الصيف. ويوفر السوق عددا لا يستهان به من المستحضرات التي تعمل على تخفيف الضرر الناجم عن الأشعة الفوق بنفسجية لحماية الجلد من التصبغ ومع ذلك نحن  بحاجة لاتباع بعض الخطوات المهمة للوقاية من هذا التأثير وتجنب الضرر الناجم عنه. تابعينا ! 1. استخدمي واقي الشمس على مدار السنة استخدام واقي الشمس هي واحدة من أهم خطوات الحماية الموصى بها يوميا وذلك خلال فصول السنة الأربعة بما في ذلك فصل الشتاء دون أن نستثني الأيام الملبّدة بالغيوم، وذلك لتجنب أي تأثيرات سلبية للأشعة الفوق البنفسجية. اختاري كريم مناسب لنوع بشرتك وذو فعالية في حماية البشرة من أشعة الشمس لنضمن أفضل وقاية ونتجنب ظهور البقع على الجلد والورم الميلاني. 2. عدم التعرض لأشعة الشمس في أوقات الذروة التعرض لأشعة الشمس لبضع دقائق خلال الفترات الصباحية الأولى يشكل فكرة ممتازة للتزود بالفيتامين د. في المقابل نحن نوصى بتجنبها قدر الإمكان ابتداءً من الساعة العاشرة إلى الساعة الثالثة بعد الظهر لأن ضررها يكون خطيرًا خلال هذه الفترة. وإن كان لا بد من ذلك فاحرصى على وضع واقي من الشمس ممتاز للغاية مع الحرص على ارتداء ملابس قطنية فاتحة اللون تغطي الجسم بأكمله. 3. وضع قبعة مناسبة ونظارات شمسية  ارتداء الملابس المناسبة يمثل خطوة جيدة للوقاية من أشعة الشمس لكن الحماية الشاملة تتطلب اتخاذ بعض التدابير الأخرى، من أجل ذلك نؤكد على أهمية ارتداء قبعة ونظارة شمسية  لحماية الرأس من الأشعة الفوق البنفسجية، بحيث لا يكون الوجه معرضًا لها بشكل مباشر بما يجنبا البقع وغيرها من المشاكل الأخرى. تعتبر النظارات الشمسية ضرورية لحماية العينين من الأشعة فوق البنفسجية وتساعد على الوقاية من الشيخوخة المبكرة للجلد لسيما في المنطقة الحساسة التي تحيط بالعينين. احرصى على اقتناء نظارات ذات نوعية جيدة تؤدى وظيفتها على أكمل وجه. 4. تجنب استخدام الأدوات المعطرة استخدام أنواع معينة من الكريمات والماء المعطر والعطور الأخرى قد يؤثر على زيادة ظهور البقع على الجلد بمجرد التعرض المباشر لهذه المكونات مع أشعة الشمس، وتُعرف هذه الظاهرة بما يسمى التحسس الضوئي الذي يحدث بسبب زيادة الميلانين ويظهر على شكل طفح جلدى. 5. استخدمي المكياج الذي تراعي مواصفاته عامل الحماية من الشمس دعت الحاجة لحماية الوجه من مختلف الأضرار الناجمة عن التعرض لأشعة الشمس، العديد من الشركات لتطوير عامل الحماية في مختلف مستحضرات التجميل التي أصبحت تشمل حتى BB الكريم فلا تترددي في اقتناء هذه المنتجات لضمان إطلالة أجمل وتحقيق حماية أكبر. 6.استهلاك الفيتامين C لمنع ظهور البقع تمثل التغذية السليمة الحل الأمثل دائمًا للعناية بالصحة وفي هذه الحالة ننصح بالتركيز على الفيتامين C الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويمثل حليفا ممتازا ضد الأضرار الناجمة عن التعرض الطويل لأشعة الشمس كما تجدر الإشارة أيضًا إلى أهمية الحمضيات والتوت في تعزيز إنتاج الكولاجين والمساعدة على تجديد الخلايا في الجلد. 7. استخدام الأقنعة المرطبة يمكن الوقاية من ظهور البقع على الجلد باستخدام الأقنعة المرطبة من مرة إلى مرتين في الأسبوع لأنها تساعد على توفير المواد المضادة للأكسدة. نوصي مثلا بخلط الأفوكادو الناضج والعسل وزيت جوز الهند وترك الوصفة لمدة عشرين دقيقة تقريبًا ثم شطفها كالمعتاد. 8. شرب الماء يساعد شرب ليترين من الماء يوميًا على تحسين صحة الجلد وعلى تعزيز عملية التجدد الخلوي والتقليل من المشاكل الناجمة عن الجفاف والوقاية من ظهور البقع الداكنة والحماية من مظاهر الشيخوخة المبكرة.
http://dlvr.it/RxByYL

قراءة المزيد

تفتيح البشرة

كيفية استخدام زيت شجرة الشاي لتطويل الشعر ؟

قشرة الرأس هي مشكلة مزعجة، تحتاج للكثير من الوقت للتخلص منها بشكل نهائي. لكن مع ذلك، فهناك مكون واحد يمكن استخدامه للحصول على نتائج سريعة وأكيدة وهي زيت شجرة الشاي. يحتوي زيت شجرة الشاي على مركب يسمى تربتين 4، والذي يتميز بخواص مضادة للبكتيريا، فيساعد على التغلغل داخل بصيلات الشعر، تفتيح المسام وإزالة الشوائب والزيوت الزائد، كما يعمل على مكافحة الجراثيم والبكتيريا التي تتسبب في تراكم قشرة الرأس. كما يتميز بخواص مطهرة لتنقية فروة الرأس، التحكم في إفراز الزيوت الزائدة، موازنة معامل الحموضة pH والتخلص من الحكة. 

إليكِ أفضل الطرق لاستخدام زيت شجرة الشاي في علاج قشرة الرأس.

1-سبراي زيت شجرة الشاي 

حضري زجاجة سبراي نظيفة ومعقمة، أضيفي كوب من الماء المقطر مع 5 قطرات من زيت شجرة الشاي و5 قطرات من زيت اللافندر. رجي المزيج جيدًا، واستخدميه لرش فروة الرأس جيدًا مع التكرار بشكل يومي. لا يساعدك ذلك فقط على التخلص من قشرة الرأس، لكنه يمنح شعرك رائحة جذابة ومنعشة.

2- زيت جوز الهند مع زيت شجرة الشاي

زيت جوز الهند مصدر غني بحمض اللوريك، والذي يعمل على اختراق بصيلات الشعر بعمق لإصلاح التلف. كما يحتوي على نسبة هائلة من فيتامين E، والذي يساعد على تحفيز نمو الشعر وتجديد بصيلاته. 

في وعاء عميق، أضيفي كوب من زيت جوز الهند مع ملعقة كبيرة من زيت شجرة الشاي، وضعيه على حرارة منخفضة لمدة دقيقة واحدة أو دقيقتين. بعدها، يستخدم الخليط دافئًا لتدليك فروة الرأس مع التركيز على الأماكن الجافة. يترك الشعر لمدة 30 دقيقة، قبل أن يشطف باستخدام الشامبو والبلسم كالمعتاد.

3- زيت شجرة الشاي وخل التفاح 

يحتوي خل التفاح على حمض الأسكوربيك الذي يساعد على تنظيف فروة الرأس ومكافحة الشوارد الحرة. كما أنه مصدر غني بفيتامين B المركب، مما يساعد على تعزيز تدفق الدم وتحفيز نمو الشعر، كما يمنح شعرك نعومة فائقة. 

اغسلي شعرك باستخدام الشامبو بالطريقة المعتادة. تضاف 5 قطرات من زيت شجرة الشاي إلى ¼ كوب من خل التفاح ويستخدم المزيج الناتج لشطف الشعر. بعدها، قومي بتدليك فروة الرأس والشعر لبضع دقائق، ثم اشطفيه بالماء البارد. يكرر ذلك مرتين أسبوعيًا لتتخلصي تمامًا من قشرة الرأس.

4- زيت الجوجوبا وزيت شجرة الشاي 

يتميز زيت الجوجوبا بتركيبة مثالية مشابهة للزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس، مما يساعد على الحفاظ على فروة رأس صحية. يتكون من 98% من الدهون الغير مشبعة التي تساعد على تقوية ألياف الشعر وحمايتها من التقصف. يعيد إلى شعرك اللمعان والمرونة، كما يحمي النهايات من التقصف والتكسر.

اخلطي 2 ملعقة كبيرة من زيت الجوجوبا مع 5 قطرات من زيت شجرة الشاي. استخدمي الخليط الناتج لتدليك فروة الرأس في حركات دائرية حتى يتغلغل الزيت جيدًا داخل البصيلات. تترك فروة الرأس لمدة 30 دقيقة ثم تغسل جيدًا باستخدام الشامبو.

5- جل الألو فيرا وزيت شجرة الشاي 

جل الألو فيرا مصدر غني بفيتامين B12 و B6، مما يساعد على تنقية وتغذية وترطيب فروة الرأس دون أن يترك أي ملمس دهني. كما يعمل على حماية الشعر من الأتربة وأثار التلوث. ويساعد كذلك على تنشيط الدورة الدموية وزيادة معدل نمو الشعر.

اخلطي 3 ملاعق كبيرة من جل الألو فيرا مع 20 قطرة من زيت شجرة الشاي في وعاء عميق. باستخدام الشوكة، اخلطي المكونان معًا. يستخدم الخليط لتدليك فروة الرأس ويترك حتى 30 دقيقة، ثم يستخدم الشامبو والبلسم كالمعتاد. 

قراءة المزيد

لجمالك